Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich es brauchte.
Vor ein paar Jahren war ich völlig erschöpft. Ich machte alles „richtig“ – ich meditierte, ich machte Yoga, ich ging zur Therapie. Und doch war ich immer noch ängstlich, immer noch dysreguliert, immer noch nicht zu Hause in meinem eigenen Körper.
Dann traf ich einen Somatic Experiencing-Therapeuten, der mir etwas Einfaches, aber Revolutionäres sagte: „Dein Problem ist nicht dein Gehirn. Dein Problem ist dein Nervensystem. Und um es zu heilen, musst du mit deinem Körper arbeiten, nicht gegen ihn.“
Das war der Wendepunkt.
Ich begann, die Polyvagal-Theorie zu studieren. Ich begann, Somatik zu praktizieren. Ich begann, mit meinen Chakren zu arbeiten. Ich begann, Atemtechniken, Klangreisen und Kakao-Zeremonien zu erforschen.
Und langsam, aber sicher, veränderte sich mein Leben. Mein Nervensystem wurde regulierter. Meine Angst verschwand. Ich wurde präsenter, lebendiger, authentischer.
Aber hier ist das Interessante: Je mehr ich heilte, desto mehr Menschen kamen zu mir und sagten: „Wie machst du das? Wie bist du so präsent? Wie bist du so ruhig?“
Und ich wollte ihnen helfen. Ich wollte ihnen zeigen, was ich gelernt hatte. Ich wollte ihnen die Werkzeuge geben, die mir geholfen hatten.
Aber ich merkte, dass es keine Ressource gab, die alles zusammenbrachte – die Wissenschaft, die Spiritualität, die praktischen Techniken, die Philosophie. Es gab Bücher über Nervensystem-Regulation. Es gab Bücher über Chakren. Es gab Bücher über Atemtechniken. Aber nichts, das alles zusammenbrachte.
Also schrieb ich dieses Buch.
Dieses Buch ist meine Liebe, mein Wissen, meine Erfahrung – alles in einem Handbuch verpackt, das dir helfen kann, das zu heilen, das ich heilen musste.
Ich hoffe, dass dieses Buch für dich das wird, das es für mich war: Ein Wendepunkt. Ein Weg nach Hause. Eine Einladung zu echter Transformation.
Mit Liebe und Unterstützung,
Pit