Früher suchte man Stille im Wald. Heute sucht man sie im WLAN.
Achtsamkeit ist zum Trend geworden – und hat dabei oft ihren Kern verloren.
Achtsamkeit als Rückkehr
Dieses Buch erinnert daran, dass Achtsamkeit kein Lifestyle ist, sondern eine Rückkehr.
Keine Flucht vor der Welt, sondern eine Art, ihr wieder zu begegnen.
Die „neue Achtsamkeit“ bedeutet nicht, offline zu gehen, sondern bewusst online zu sein.
Bewusstsein im digitalen Zeitalter ist kein Rückschritt – es ist Widerstand.
Mikro-Momente als Gegengewicht
Wir brauchen keine stillen Klöster mehr, um uns selbst zu finden.
Wir brauchen Atemräume im Alltag: zwischen zwei E-Mails, zwei Klicks, zwei Gedanken.
Das Buch zeigt, wie diese Mikro-Momente das Gleichgewicht zwischen Mensch und Maschine wiederherstellen.
Das Jetzt ist kein Ort
Achtsamkeit heißt nicht, dass alles stillsteht.
Es heißt, dass du dich bewegst – und trotzdem anwesend bleibst.
Im Rauschen der Algorithmen die eigene Frequenz zu halten, ist vielleicht die wichtigste Fähigkeit des 21. Jahrhunderts.