Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich es brauchte.

Vor ein paar Jahren war ich völlig erschöpft. Ich machte alles „richtig" – ich meditierte, ich machte Yoga, ich ging zur Therapie. Und doch war ich immer noch ängstlich, immer noch dysreguliert, immer noch nicht zu Hause in meinem eigenen Körper.

Burnout ist nicht nur Müdigkeit. Es ist nicht etwas, das eine Woche Urlaub heilen kann. Burnout ist ein Zustand, in dem dein gesamtes Nervensystem dysreguliert ist – und bis du das verstehst, bis du weißt, wie du es heilst, wirst du in diesem Zustand bleiben.

Ich weiß das, weil ich dort war.

Wir sind gefangen in einer Kultur der Beschleunigung. Alles muss schneller gehen. Alles muss effizienter sein. Alles muss produktiver sein. Wir haben keine Zeit. Wir sind immer in Eile. Wir sind immer gestresst. Wir sind immer fragmentiert. Aber diese Kultur der...

Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich musste. Nicht weil ich es wollte, sondern weil es notwendig war. Weil die Welt in Krise ist und wir einen Weg brauchen – einen praktischen, umfassenden, transformativen Weg – aus dieser Krise. Ich habe dieses Buch...

Die Welt ist in Krise. Das ist keine Übertreibung. Das ist eine Realität, die wir täglich sehen. Klimawandel. Soziale Ungerechtigkeit. Psychische Erkrankungen. Spirituelle Leere. Aber hier ist das Interessante: Diese Krisen sind nicht voneinander getrennt. Sie sind...

Wir leben in einer Zeit, in der die Verbindung zur Natur oft nur noch über einen Bildschirm stattfindet. Doch die Erde ruft. Die steigenden Raten von Burnout, Depressionen und die globale ökologische Krise sind Symptome einer tiefen spirituellen Entfremdung. Hier...

Der schamanische Weg im modernen Leben: Warum diese alte Praxis heute relevanter ist als je zuvor In unserer modernen Welt sind wir fragmentiert. Wir sind verbunden mit unseren Telefonen, aber getrennt von uns selbst. Wir haben Zugang zu unbegrenzten Informationen,...

Die digitale Welt ist nicht gegen uns. Aber sie ist nicht neutral. Jeder Ping, jede Notification, jeder Feed-Swipe wirkt auf die gleichen Mechanismen wie Glücksspielautomaten. Je mehr wir klicken, desto mehr verlieren wir unser Zentrum. Digitale Stille bedeutet...

Räume wirken. Mehr, als den meisten Menschen bewusst ist. Jede Farbe, jedes Licht, jede Materialoberfläche sendet subtile Signale an unser Nervensystem. Ein aufgeräumter Raum führt nicht automatisch zu mehr Produktivität — aber eine Umgebung, die bewusst gestaltet...

Träume sind nicht flüchtige Fantasien. Sie sind Botschaften, Werkzeuge und Spiegel zugleich – wenn wir lernen, zuzuhören. Viele Menschen sehen Träume als chaotisches Nebenprodukt eines müden Gehirns. Doch was wäre, wenn Träume ein hochkomplexes psychisches...

In einer Welt, die ständig schneller wird, suchen viele Menschen nach Wegen, ihr Wohlbefinden zu verbessern, ohne gleich ihren gesamten Alltag umzubauen. Genau hier entstehen Mikro-Momente: kurze bewusste Pausen, oft nicht länger als 10 bis 30 Sekunden, die Deine...

Es gibt Wissen, das nicht aus Büchern kommt.Es kommt aus der Erde, dem Atem, dem Trommelschlag.Dieses Buch erinnert daran. Alte Wege, neue Formen In Schamanische Krafttierreisen begegnen sich zwei Welten: uralte Rituale und moderne Neurowissenschaft.Theta-Wellen,...